一、当你刚发现噪音时，你可以尝试上门沟通，应该把你所听到的声音跟楼上的人描述一下，并且希望楼上可以注意，特别是晚上休息的时候，要求对方可以重视这个问题。不要被个别商家找人刷的好评，或者写的文章骗了，去购置大量设备，反击楼上牲口。
曾经因为楼上噪音，造成心理阴影，对声音和动作都很敏感。现在害怕自己又影响到整个家庭，该如何改变惧怕的阴影。第一：解铃还须系铃人，您的原因是由邻居引起的，建对楼上的噪音产生了心理阴影，很焦虑对楼上的噪音产生心理阴影，之前因为这个事情把房子卖掉了，但是现在换了新的房子竟然还有这样的问题，楼上的走路声和小孩的蹦跳声让我心烦
居民楼里的噪声的从分贝上来说，并不大，只要不去特别注意，很容易就能忽略。但我丈夫被噪音伤害过，留下了阴影，再加上职业的关系，对声音相当敏感。只要楼上开始制造一点噪音，就会紧张焦虑，血压升高，1、调整时间方法很可行，有噪音时出门办事，如果楼上有噪音的时间是白天而且比较规律，那么可以根据自己的时间安排，调整一下时间计划，安排自己在外面办事，以此错开有噪音的时间段，也是
˙▂˙ 但我丈夫被噪音伤害过，留下了阴影，再加上职业的关系，对声音相当敏感。只要楼上开始制造一点噪音，就会紧张焦虑，血压升高，惴惴不安地等待着下一次噪音的袭来。越是在意，就越会专注地如果楼上噪音恐惧症比较严重最好能够通过口服药物治疗，目前治疗这种恐惧症的主要药物就是抗抑郁类的药物。同时应该进一步和楼上的邻居进行协商并且杜绝噪音，如果实在不行就只
