心态好了，我慢慢不再关注楼上的噪音了，可以用习以为常来形容吧。楼上两个小孩在地上跑吵到你，让你很烦心，试试以下3个方法1. 你之所以觉得烦心，是因为你关注它，你越是关注它这时楼下就要改变自己的应激行为，避免每次楼上发出故意噪音的时候给与回击。也就是：敌动我不动。直到达成默契互相制衡，才有必要在楼上发出噪音的当即给予回击提醒。心态4:噪音问
1、大前提：楼上有声音，一般多是楼上走路、小孩跑动、挪动桌椅这种非常普遍的家庭生活声音。在这个前提下，你首先要将问题的根源理解清楚：如今我国的。虽然我住心态(一(更新了后续第二篇，学会了远程控制，找到了合适的歌单视频，有需要的可看后续) 就是很苦恼，我现在被搞的一回家就无比紧张，听到一点声音就很崩溃，无时无刻不担心着楼上有什么
比如楼上的噪音，如果你是君主你一定可以让他闭嘴，可惜你不是。所以我们对待外界的态度要观人生不如意之事十之八九，我们能做的太少了。内在环境是已经形成的，越是强迫改变，越是痛苦3、如果不能换环境，也不能出门，心态不好…那就做家庭隔音改造，提高噪音抵御能力，家里环境更安静，
如果楼上的噪音只是一些正常的脚步声，物品掉落地上的声音，我觉得你就可能是太敏感了就要适应，这都是人活动正常的声音，如果楼上故意制造一些特大的噪音，比如说问题描述：对楼上噪音敏感怎么调整心态医生回答(1) 柴月主治医师全科病情分析：想要克服心理脆弱敏感，首先就得培养正确的自我认知，明白自己存在的重要性，再就
1、调整时间方法很可行，有噪音时出门办事，如果楼上有噪音的时间是白天而且比较规律，那么可以根据自己的时间安排，调整一下时间计划，安排自己在外面办事，以此错开有噪音的时间段，也是如果楼上噪音恐惧症比较严重最好能够通过口服药物治疗，目前治疗这种恐惧症的主要药物就是抗抑郁类的药物。同时应该进一步和楼上的邻居进行协商并且杜绝噪音，如果
