木地板上垫张15毫米厚的瑜伽垫，跳健身操，楼下肯定也会听到一点声音，但是不会很响，如果你是晚上很晚的时间，就建议你不要跳一个影响别人休息，第二个太晚的时间去锻炼，对身体也没有太瑜伽垫的材质有泡沫制、橡胶的、天然乳胶材质的，材质都比较特殊，所以不会产生噪音，而且瑜伽垫的质地非常的软。如果但从扰民的角度出发，那么厚度在3毫米以上就完全不会产生噪音。2
垫两层瑜伽垫可以防噪音的瑜伽垫由泡沫、橡胶和天然乳胶制成乳胶制成对特殊，因此不会产生噪音，瑜伽垫的质地非常柔软。如果从干扰的角度来看，厚度超过3毫米就不只要你购买的这个瑜伽垫质量比较好，一般情况下是不会有扰民现象的，因为瑜伽垫上面的弹性还是比较好的，而且大部分品牌的瑜伽垫上面也都是会有一些降噪设备的，在瑜伽垫上面做运
瑜伽垫跳绳是有隔音效果的，但是不能做到完全隔音，如果大晚上跳绳肯定是不利于邻居休息的，平时时间加瑜伽垫跳绳，楼下的人就算听到了也不会说什么，如果被楼下邻居反映的话，可以买隔音瑜伽垫是特殊的海绵成分做成的，能起到一定的隔音效果，但由于材料特殊，只是瑜伽或做运动用，不能当作隔音垫使用。
瑜伽垫材质弹性好，质地柔软，在上面运动能缓冲运动冲击力减轻噪音整栋。如果是楼层本身隔音效果差，就要买大厚度的瑜伽垫，尽量避开弹跳类型运动；大体重也一样。瑜伽垫能当隔音垫，在上面跳操有减低噪音的作用。不过动作幅度不要太大，不然再怎么隔音楼下也能听得到。如何挑选合适的瑜伽垫？1、一定防滑瑜伽垫由专业的材料制成，将其铺在地上练
