跑步机底下垫瑜伽垫可以起到一定的隔音作用。一般跑步机垫子的作用的是减少放出的噪音，增加跑步机的避震系统的强度，保护使用者的脚踝，还有就是保护家里的地板。但是跑步机下面的垫可以代替，但最好是使用替跑步机垫。练习瑜伽需要的不仅是防滑，而且在完成含仰卧姿势时，可以很好地保护
要选择真正适合自己的垫子，一定要先弄清楚两者的区别，下面让我来带你们重新认识一下瑜伽垫和健身垫。健身垫和瑜伽垫的主要区别有如下几点：1、功能、特征不同：瑜伽垫：主要是用来瑜伽砖像那种泡沫棉的材质，很软摸上去很舒服。它一般是搭配瑜伽垫一起用的，在膝盖着地的时候做缓冲。另外，因为久坐容易让下肢肌肉紧张，我还用它放松和拉伸小腿肌肉. ➡️跑步机这
˙＾˙ 统统不适合做瑜伽垫，也可以理解为8mm以上就不是瑜伽垫；而且瑜伽垫的材质最好是天然橡胶或者PU橡胶，其不建议瑜伽垫当跑步机减震垫，1.瑜伽垫材质柔软，机器重压厚度就会被挤压到很薄，这时垫子几乎就没有减震功能，只剩下保护地板的作用了2.机器运行需要稳定支撑，太厚太软的垫子会导致
用一台跑步机和一张瑜伽垫，教会你在家健身运动，打造极简#家庭健身房Step1 热身：我们可以先在#TRM211跑步机上慢跑5-10分钟，让自己的身体慢慢热起来。Step2 徒手训练：准备一张瑜可以买瑜伽垫放在跑步机下面垫子，能减少对楼下的影响。尽量选择合适的时间使用跑步机，而不要在休息时间
是瑜伽垫产品的高档货，用的是可回收降解的环保材料、所以价格相对较贵，但国内因为供应链和强大的市场、价格已经被打下来了，选家用健身垫我比较推荐这种材质。优点是垫子轻薄且弹性亲，跑步机下面垫一个瑜伽垫再垫一个防震垫，可以有效隔音哦，但是跑步机运动起来多少都会有点声音的，不可能做到百分之百无声，建议只要垫一个防震垫就可以了，瑜
