指导意见：跑步机不仅可以减肥，而且是一种比较健康的运动方法，随时都可以锻炼，但是减肥需要坚持运动才能跑步机上跑步可以达到一定减肥效果，但是有些患者跑步后没有达到减肥的效果，因为跑步姿势不得当或者跑步量不足。通过锻炼的方式减肥，最好是持之以恒，否则很难见到效果。每天可
跑跑步机是可以起到减肥效果的。锻炼的时候要持之以恒，最好每天运动一小时以上，身上达到出汗目的，跑步能瘦全身的，要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高
在跑步机上跑步的话，是可以起到瘦腿的效果的，不仅瘦腿，全身都可以瘦下来。但是大家需要每天都认真的坚持下去才可以，除了每天坚持跑步外，日常的饮食也需要合理的控制一下，再来一个跑步整整六个月的小哥，瘦了整整21.77kg！他完整的记录了自己每个月的身材变化。够不够
●▂● 使用跑步机进行减肥是有效果，求美者知道俗话说的好，管住嘴和迈开腿。虽然不是在室外进行跑步，跑步机上的速度还是能量的消耗都可以达到锻炼的效果，建议求美者可以每天拿出0.5-跑步机跑步本身就是一种运动形式，如果运动时间足够、运动量达到了减肥心率，是可以减肥的。跑步机跑步和户外跑步类似，最好每天坚持30分钟以上，或者5公里左右，心率需要达到130
ˋ▽ˊ 跑步机一个月能瘦多少斤？有朋友问我现在在家可以减肥吗？这个肯定是有的，所以我给他介绍了跑步机减肥用跑步机，一般情况下能减肥。
∩△∩ 如果患者身体内的脂肪比较多，可以通过使用跑步机跑步的方式进行减肥。如果
