女士练腹肌的健身器材有瑜伽垫、健腹轮、仰卧板、健身球、杠铃等。主要瘦胳膊肩部的健身器材你是不是女的想把胳膊练出线条来还不想有硬邦邦的肌肉感？如果是我建议你用小重量瘦手臂的健身器材有哪些呢？1、哑铃瘦手臂肩胛骨内收，肘部坚持在身体两边，腹部收紧，放松膝盖，一旦手臂到了正确的位置，轻松缩短肱二头肌，不要让肩膀向前旋转
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