2年了，每次半夜楼上总能传来高跟鞋，皮鞋的啪嗒啪嗒声，清清楚楚，甚至连开关的身音我都能清楚的忍了，关键是我每天每天半夜都是凳子挪动的身音，那个身音真的他娘克服楼上噪音，根据我自己的个人经历，主要可以通过以下几种途径进行处理：1。你必须培养楼上对于各种噪音的敏感度，因为只要他们对于大噪音和小噪音有了高度的
其实楼上发出噪音骚扰楼下邻居的事情比比皆是。如果已经产生了严重的楼上噪音恐惧症，最好能够及时去正规医院心理门诊检查并治疗。因为对楼上噪音产生恐惧症极有可能焦虑的情1、如果楼上是偶尔有噪音、小孩子的哭叫声、在允许的时间段装修产生的噪音就忍忍。2、如果是在不允许的时间段装修产生了噪音，这时候可以去跟邻居说说，说不通再
(1)为了让自己脱敏，先用高频噪音持续性在天花板位置对楼上进行骚扰。这是脱敏的重要一步，一定不要有什么心理愧疚。2)在经历高频噪音轰炸后，停一下，用低频噪更严重的是你受到噪音干扰后，后续有后遗症就是你的注意力不断的关注到这个噪音上，导致更加放大化。
这种情况考虑可能就是习惯问题，平时尽量是不要特意去听，关注这个事情，可以在家放松音乐，这个应该就没来自楼上的噪声通常伴有振动，因此需要对吊顶加设弹簧减震器，并填充岩棉，最后密封石膏板或者隔声阻尼板。
