三、健脾暖身可以吃什么？1、板栗山药鸡汤板栗和山药都能健脾益气，加上美味的鸡肉一起小火慢炖，可以驱寒暖胃、改善脾胃。板栗山药鸡汤属于温和不上火的，不管是老人，还是小孩、女人许多女性在进入冬季后，会多多少少出现怕冷的症状，除建议注意保暖外，还建议适当运动，以促进血液循环。膳食中可适当增加红枣、枸杞、红豆、瘦肉、精肉、鸡蛋、核桃、红薯、姜、
ˋ△ˊ 女性体寒怕冷手脚冰凉吃什么好一、蔬菜包括新鲜的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)蔬菜；番茄酱。但蔬菜类不能和非核心类食物合并(比如油炸的蔬菜和冬天脚怕冷可以用一个水桶里面装入热水+米酒+姜片(热水和米酒的比例是1∶1的比例)泡脚。冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷症。体寒是由于体
╯△╰ 女性冬季怕冷吃哪些食物好？1、含钙的食物当身体缺钙时可影响心肌供血，同时也会影响肌肉和血管的收缩性和兴奋性。冬季可多吃含钙丰富的虾皮大豆、豆制品和牛女人怕冷是因为女性生理特点比较容易贫血，铁的需求量比较高，在冬天都比较怕冷、手脚冰冷的人除了食补外，可以选择补充一些营养补铁剂来补铁，如体恒健牌铁之缘片
女性怕冷可以通过食用温阳散寒、补充益气的补品调理身体，比如可以适当口服人参健脾丸、补中益气丸、附子理在中医里，狗肉被认为是具有温肾补气以及助阳散寒功效的食物，对于改善冬天手脚冰冷、夜尿频繁、畏寒、腰痛等情况有很大帮助。4、冬季女性怕冷吃什么好之辣椒辣椒会让末梢
