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我建议，购买超级隔音的专用跳绳地垫，或者是健身房用的隔音垫子，因为我们刚刚接触跳绳，由于跳绳姿势的1.小仙女们跳绳记得穿高强度支撑的运动bra; 2.运动完记得进行充分拉伸，滚泡沫轴都是不错的选择；3.住楼房的晚上10点以后尽量不要跳了会有被邻居投诉的风险→_→
?▂? 跳绳方法/步骤1 1.室内选用瑜伽毯隔音。 可以选择瑜伽毯进行隔音。还可以使双脚没有那么大的受力伤害，健康锻炼。 2.穿上袜子进行隔音。 穿上袜子可以很有1.一张跳绳垫(有效隔音) 2.一副无绳跳绳(有绳无绳是关键) 3.回弹性较好的运动鞋(落地轻盈很重要) 跳绳歌单|天上飞～#体重打卡#跳绳打卡#跳绳歌单#运动鞋发布于2022-02-20 22:4
(＊?↓˙＊) 用正确的练习方法帮孩子学会跳绳入门00:00/00:00 网页全屏Y 点击关闭悬浮小窗口倍速智能清屏清屏J 连播自动连播K 孩子老是学不会跳绳？宝妈别着急？来！用楼上跳绳，如果想保持声音不被楼下听到，可以在跳绳的地方放一个瑜伽垫，这样可以减少鞋子与地面的直接
垛脚的声音会引起楼层之间的震动，可以在下面垫厚点的地毯或破旧被子来减少对楼下住户的影响。不过垫了以后起跳和绳子就不好甩了了，只有让身体跟着跳绳时虚拟的接凑跳一跳。另外可以在楼上跳绳，要想不让楼下有声音，可以在跳绳的地方垫一张瑜伽垫，减少鞋子直接与地面接触，降低声音，需要注意的是选择的垫子不宜过厚，以免材质过于柔软，导致人体在
