建议用瑜伽巾，瑜伽巾铺在上面就不会打滑了。平时练习瑜伽的方式也需要调整，可以采取虎爪抓地式，让10当然，最主要的细节还是在手上，大家也可以在四角板凳中去找手掌斜向下切入地面和向前平推的区别。手滑的小伙伴们到垫子上去试一试吧，你甚至可以找一张你以前练起来手总是滑的垫
呼气抬起身体，同时抬起腿部向上三十度，呼气时保持身体不动，抬高腿部六十度，再次呼气，双腿来到九十度，进阶练习，我们来做五组，呼气腿部由九十度向下来到六十度，再到三十度我练习的时候都是用瑜伽巾的，瑜伽巾铺在上面就不会打滑了，有时候手脚干涩即使用塑胶垫子和瑜伽巾一样打滑，所以要
首先瑜伽垫滑主要有两个原因：一是外在因素，可以在瑜伽垫上面铺一张瑜伽铺巾有效的防滑！二是内在因素，本身材质就不行，做不到防滑！市面上瑜伽垫材质分为：PVC、NBR、亚麻、天然1.在橡胶瑜伽垫底下在垫一一个比较大的毯子，或者直接把橡胶瑜伽垫放在地毯上，这样比较安全一点。2.购买专业瑜伽防滑袜，这样练瑜伽的时候就不会打滑了。3.购买专业防滑铺巾。
这样比较安全一点。购买专业瑜伽防滑袜，这样练瑜伽的时候就不会打滑了。购买专业防滑铺巾。在瑜伽垫的另一面撒上一点面粉，是为了增加摩擦力，防滑。重新买一条防购买专业瑜伽防滑袜，这样练瑜伽的时候就不会打滑了，或是在橡胶瑜伽垫的另一面撒上一点面粉，是为了增加
