要做地面健身动作，例如俯卧撑、平板支撑、腹肌训练，建议选择NBR材质的健身垫，厚度通常在8mm-15mm。要做PU橡胶瑜伽垫我自己当前在用的垫子是杰朴森的PU橡胶瑜伽垫，这种垫子也是瑜伽运动者首选的垫子，厚度基本只有5mm左右，不会有10mm那种非常厚的规格。前面提到的两种材质更偏向于泡
（°ο°） 厚度一般为8-10mm,健身房地垫一般在1cm-2.5cm左右；尺寸就比较灵活，可以根据需求购买或定制。总之，瑜伽垫和健身垫完全是两个不同的产品，建议不要混用，特别是瑜伽垫绝对不能用来当不过刚买回来会有一点胶水的味道，需要放置几天，不过跳健身操是没有什么影响。可以选择更厚一点的。标准款183*68cm,5mm厚度双人款，190*130cm,厚度15mm 京东京造69元这款更多是跳
三、10mm和15mm瑜伽垫厚度对比介绍10mm:一般为初学者使用保护性强但是站立的平衡性差。请谨慎购买！) 15mm:一般为健身垫设计不适合练习瑜伽使用。淘宝大部分如果真的只是练瑜伽，无论是新手还是老手，只推荐1mm-8mm的瑜伽垫，8mm以上属于健身垫范畴。二、瑜伽垫
健身垫买10mm还是15mm 健身垫买10mm的或者买15mm都可以，瑜伽垫有严格的标准尺寸610×1730(国际标准);610×1830(加长);800×1830(加宽);1200×1830(双人)。而健身垫却非常自由各种一、健身垫买10mm还是15mm 1、仰卧起坐，卷腹，平板支撑等运动幅度小的动作选择15mm厚TPE材质的比较好；2、HIIT、疯狂、T25、P90X、郑多燕操、波比跳等跑跳动作选择7-8mm高密度PVC材
