10mm瑜伽垫算是比较厚的，更适合初学者使用，因为保护性强，但站立平衡感会明显差些。而15mm的瑜伽垫实际上不算是瑜伽垫，而是健身垫，因为做瑜伽运动时会有很多要求平衡性的动作，所以15过于厚（超过10mm）会导致站不稳，出现摔跤的风险。因此对于新手初学者来说瑜伽垫最合适的厚度建议选择8mm的。进阶者适用厚度：6mm~8mm。瑜伽从入门到进阶一般经历的时间为2~3年，
一、健身垫买10mm还是15mm 1、仰卧起坐，卷腹，平板支撑等运动幅度小的动作选择15mm厚TPE材质的比较好；2、HIIT、疯狂、T25、P90X、郑多燕操、波比跳等跑跳动作选择7-8mm高密度PVC材都差不多，看你想要厚一点，还是薄一点的，用着都差不多的10mm的就差不多相关内容热门推荐搞笑儿童小笑话笑话2022-02-13 22:27:39 孩子带来的生活笑料有你的！ 笑话2022-02-1
健身垫厚度一般为8-10mm,健身房地垫一般在1cm-2.5cm左右；尺寸就比较灵活，可以根据需求购买或定制。总之，瑜伽垫和健身垫完全是两个不同的产品，建议不要混用，特别是瑜伽垫绝对不能瑜伽垫常见厚度有2.5mm、3mm、4mm、5mm、6mm、7mm、8mm、10mm。而健身垫常见厚度则有10mm、12mm、15mm、20mm及以上。2、功能区别瑜伽垫主要功能是防滑、保护
健身垫买10mm的或者买15mm都可以，瑜伽垫有严格的标准尺寸610×1730(国际标准);610×1830(加长);800×1830(加宽);1200×1830(双人)。而健身垫却非常自由各种尺寸的都有，一方面是因为过来人建议你买8mm厚度的，而且初学者务必要买8mm这个厚度，千万不要选15mm和10mm的那种属于过厚的，
≥△≤ 买个6-8mm的健身垫就行啦，太厚不顶用，除了舒服一无是处，不耐用又不稳定。要知道，目前的中低端健身垫、瑜伽垫都是NBR和TPE两种材质，一个够厚(舒服),一个密度高更稳定和耐磨。但即都可以，动作放缓慢一定要达到标准！
