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1、跑步机 健身器械接触最多，使用最频繁的器械应该就是跑步机了。它操作简单，能够满足广大人群跑步的需求。可用于每次健身前的热身，比如慢跑5-10分钟或进行30分钟以上的有健身房篇本次主要介绍固定器械：胸部器械、背部器械、肩部器械、腿部器械、手臂器械、腰腹器械六大版块。多图预警) 胸部器械1.坐姿卧推锻炼肌群：胸大肌、三角肌前束、肱三头肌
