不多说，请看视频教学，关键点都在里面啦：1、倒蹬器：可以训练到大腿前侧，后侧、臀部的肌群健身房器械器材：倒蹬器2、俯卧屈腿：训练大腿后侧腘绳肌健身房器械器材：俯卧屈腿3、高位有人问，健身器材是做什么用的？答案当然是为了健身。这一说法肯定是正确的，但随着社会的发展，一些健身器材的其他功能开始得到补充和挖掘，其中主要有三点：一是减肥和塑形功能；
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健身器材有哪些一、卷力器卷力器是用来发达前臂肌的专用工具，对于增强握力效果也很好。常用的卷力器有两种，即：手握式卷力器是用棍制成，直径约为0035米，长达0一个完整的健身房至少应包括以下五部分：1、力量健身器材：高拉力练习器、肩膊推举练习器、推胸练习器、蝴蝶/划船练习器、二头肌练习器、三头肌伸展练习器、腹部练习器、背
提示：多功能健身椅可以兼顾仰卧起坐健身器和哑铃凳，个人建议买一款多功能健身椅是很值得的，基本的训练动作都可以靠它完成，性价比超高~ 产品1:ADKING 哑铃凳多功能健身椅仰卧板卧推跑步机是家庭及健身房常备的健身器材，是家庭健身器的最佳选择，它通过电机带动跑带使人以不同的速度被动地跑步或走动。锻炼部位1.跑步是全身运动，理论上可以锻炼所有的横纹肌。2
