病情分析：跑步机减肥一般是先5.5的走一会儿，然后身体热了7.5的速度跑，练了几天感觉适应了这个速使用减肥跑步机一般不建议选择快速跑步。建议最好是慢跑，速度以每小时7000~8公里为适合。这能有效加速
现在跑步非常标准，在操场上、路上，都能几乎恒定地以9KM/H的速度跑，标准得不得了，每公里误差在十在使用减肥跑步机的时候，一般不建议选择快速奔跑，建议使用慢跑比较好，每小时7000~8千米的速度比较合适
女生使用健身房跑步机速度多快才能减脂呢？经常去健身房的朋友经常可以看到许多美女们出出入入，许多女生为了减肥也选择去健康房，跑步机对于她们来说是不错的选择，但是女生比如你在上面，可以边跑边轻松的聊天为参考，这个速度就是你要的减脂速度。跑步机上快走的速度一般是5-7km/h, 6.5km/h 的速度快走能燃烧脂肪，慢跑速度在6-9km/h 之间而且
2、快走：速度6km/h—8km/h。这个速度最适合那些不喜欢跑步的朋友，或者是只想出出汗但又不想太累的“懒人”，既能达到健身的效果，又能保持身体的正常体型，对提高3、跑步减脂：8km/h以上如果你是想通过跑步机来达到比较好的减脂效果的话，那么最好将速度调为8km/h以上。当然，这个8km/h又分为两种，慢跑减脂的话是8km/h—10km/h,而中速跑减脂
