先去沟通，尤其是不要在有脾气的时候，最好是在楼上没有噪音的时候，上对方家里好好沟通。提箱奶，你好，你的情况是抑郁症和焦虑症的症状，建议：树立信心：增加自信是治疗焦虑症必要前提。没有自信心的
∩▽∩ 对楼上脚步声敏感焦虑，如果未影响正常的生活和休息，可以加强自我心理调整，如造成明显的痛苦和生活造成比较明显影响，则可以通过心理治疗、药物治疗缓解。1、加强自我心理调整1、去除诱因：部分焦虑抑郁的情绪可能与环境有关，可尝试通过与楼上住户进行良好的沟通，或寻找相关人员进行协商，改变外界嘈杂的环境，从而改善焦虑抑郁，如果沟
原贴：不知道大家有没有这么严重😭现在听医生这么说了我现在既焦虑楼上的噪音又焦虑焦虑症😭 一直在想是不是其实不吃药也可以因为也在害怕就算吃了药我还是逃离不开这个噪音近几年特别怕吵，特别是楼上咚咚声，有时你好，这个情况有可能是心脏神经官能症情况，一定要注意及时排除压力，避免压力过大的，另外要注意生活规律，保持充足的睡眠，在睡前喝杯热牛奶，洗个温水澡，听些
