1、在瑜伽垫上做运动可以不用穿鞋。2、在瑜伽垫上运动的话是可以不穿鞋的，因为瑜伽垫有一定的厚度，且手感较为的柔软，一般情况下在瑜伽垫上光脚运动的话不会对足看自己的喜好，穿不穿鞋都行的，像小编的话就喜欢穿着运动袜在上面跳，毕竟瑜伽垫它的表面颗粒均匀，气泡饱满，手感柔软，它的特点是抓地力强，具有突出的回弹性、平整性、防滑性，所以在瑜
跳几分钟就觉得好累，脚没有力气②实际运动期间：脱掉鞋子光脚在瑜伽垫上开合跳，感觉比穿鞋轻松，但脚后跟变粗糙，穿凉鞋不好看③改进运动方式：穿有一定厚度的中筒袜保护脚后跟，不瑜伽垫是可以缓震，跟跳绳垫是一样的，用于减轻起跳给膝盖带来的压力，属于锦上添花型装备，而鞋子是必备型装备。最后我来总结一下：两者结合才是跳绳的最佳选择其次选择穿鞋在地
￣□￣｜｜ 1. 光脚跳，开合跳对支撑性有一定要求，一般要求穿运动鞋跳。2. 在软地板或瑜伽垫上跳，软塌的垫子并不能提供稳定的支撑，所以就容易出现受伤情况。推荐用IKU大型家庭运动垫，是针对有从本人的实际体验分享，不建议光脚在瑜伽垫上跳绳。跳绳是一项需要跳跃的运动，对于初学者或是小朋友来说
我不建议在瑜伽垫上穿鞋。因为瑜伽垫可以说是为了赤脚锻炼而生，你赤脚在上面蹦跳都可以，但是穿了鞋就瑜伽垫上开合跳需不需要穿鞋看个人喜好。因为瑜伽垫有一定的厚度，且手感较为的柔软，一般情况下在瑜伽垫上光脚运动的话不会对足部造成什么影响和伤害。但是如果在地上跳开合跳就
