＼ ＿ ／ 1)喝水能够使水分撑起胃部空间而减轻饥饿感，抑制食欲；2)喝水能够帮助帮助促进胃肠消化，特别是喝热水，可增强水的燃脂效果，促进体内脂肪的代谢，减少脂肪在体内喝水少，诱发一身病喝水少，诱发一身病亦漮【期刊名称】《老年教育(长者家园版)》【年(卷),期】2017(000)008 【总页数】2页(P58-59) 【作者】亦漮【作者单位】【正文语种
如果喝水少，尤其是在大量出汗或出现恶心、呕吐，胃肠道液大量丢失等情况造成脱水的时候，没有充足的水分补充，就会导致血液黏稠度增加，减少心、脑、肾等重要脏器的供血量，导致其长期喝水少的危害：1、不利于新陈代谢。细胞里绝大部分也是水组成的，细胞每天都在进行着新旧更替，每天都在进行着死亡与再生，因此，如果喝水太少，导致细胞里水
长期喝水太少有较多坏处，如皮肤干燥、咽喉炎、结石、便秘等。1、皮肤干燥：如果长期喝水少，可能会导致人体内的水分变少，会影响到皮肤水分的吸收，所以会使皮肤变得比较干燥，还喝水少的危害首先可能表现为结石的发生，因为饮水量过少加之各种成石因素的存在，容易导致尿液中的各种成分过饱和，抑制结石形成的因素降低，容易导致结石的发生。增加液体的摄入
如果人长期不喝水，身体就会出现问题。首先会出现少尿无尿，然后出现肾功能衰竭的一系列症状，最终影响到生命。因此，水是人体当之无愧的第一要素。2.水的平衡一是喝水太快，短时间内补充大量液体，会加重心脏、肾脏等器官负担，易引发头痛、水肿、血压升高等。二是喝水太“冰”，人体体温较高时，最好不要喝5℃以下的饮品，
